İçsel Farkındalığınızı Keşfedin
Günlük yaşamın koşturması içinde kendimizi kaybetmek çok kolay. Ama aslında aradığımız her şey içimizde zaten var. Sadece biraz sakinlik ve doğru rehberlik gerekiyor.
Programa Katıl
Bu Yolculuk Nasıl Başladı?
Yıllar önce ben de sizin gibi sürekli koşturan, hedefler peşinde koşan ama bir türlü tatmin olmayan birisiydim. Ta ki o gün, trafikte sıkışıp kaldığım bir akşam kendi kendime "Ne için bu kadar aceleci yaşıyorum?" diye sorana kadar.
O soru hayatımı değiştirdi. Farkındalık pratiğiyle tanışmam, kendimle barışmam ve gerçek huzuru bulmam hep o soruyla başladı.
2025 yılında başlayacak programımızda, bu soruya birlikte yanıt arayacağız. Ama endişelenmeyin - bu bir ders kitabı okuma maratonu değil. Günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz pratik teknikler öğreneceksiniz.
Günlük Pratikler
Sabah kahvenizi içerken bile uygulayabileceğiniz basit farkındalık teknikleri. Meditasyon denince hemen lotus pozisyonu aklınıza gelmesin - otobüste bile yapabilirsiniz.
Gerçek Paylaşımlar
Deneyimlerinizi başkalarıyla paylaştığınızda ne kadar güçlü olduğunu göreceksiniz. Grupta hiç kimse mükemmel olmaya zorlanmaz - olduğunuz gibi kabul edilirsiniz.
Kişisel Keşif
Her kişi farklı. Sizin için neyin işe yaradığını birlikte keşfedeceğiz. Belki nefes tekniklerini seveceksiniz, belki doğa yürüyüşlerini. Önemli olan sizin yolunuzu bulmanız.
Size Söz Veriyorum
Bu programa katıldığınızda hayatınız bir anda değişmeyecek. Böyle vaatlerde bulunmam çünkü gerçekçi değil. Ama size şunu söyleyebilirim: Kendinizi dinlemeyi öğreneceksiniz. Ve bu, zamanla her şeyi değiştirecek.
Eylül 2025'te başlayacağımız 12 haftalık bu yolculukta yanınızda olacağım. Sorularınızı yanıtlayacağım, zorlandığınızda destek olacağım.
Katılımcı Deneyimleri